Alles over tanden en tandglazuur

Het oppervlak van je tanden wordt glazuur genoemd. Het helpt de tanden te beschermen tegen tandbederf. Enige slijtage is normaal, maar er is genoeg te doen om die bescherming sterk te houden. Dit moet iedereen weten die tandarts wilt worden. Neem deze eenvoudige stappen voor een gezonde mond en een winnende glimlach.

1. Beperk suikerhoudende voeding en dranken

Bacteriën in je mond voeden zich met suiker uit eten en drinken. Vervolgens maken ze zuren aan, die het glazuur verzachten en wegslijten. Kauwbare snoepjes die op je tanden blijven plakken kunnen ook schade veroorzaken. Frisdranken kunnen extra zuren bevatten.

Frisdranken met kunstmatige zoetstoffen zijn een slimmere keuze dan frisdranken met suiker, maar ze zijn ook zuur en slijten het glazuur na verloop van tijd.

De beste keuze als je dorst hebt? Een glas gewoon water. Veel gearomatiseerd water is zuur.

2. Eet voedingsmiddelen die het glazuur beschermen.

Calcium in voedsel helpt tegen zuren in je mond die bederf veroorzaken. Het helpt ook om je botten

en tanden sterk te houden.

Melk, kaas en andere zuivelproducten helpen het glazuur te beschermen en te versterken. Kies vetarme of vetvrije producten om de calorieën laag te houden.

Als u geen zuivel eet, zoek voedsel met toegevoegd calcium.

3. Gebruik fluoride

Fluoride wordt ook wel “de strijder tegen gaatjes in de natuur” omdat het uw glazuur versterkt en helpt bij het herstel van de vroege stadia van tandbederf. Fluoride maakt uw tanden ook beter bestand tegen zuren die afkomstig zijn van voedsel en bacteriën in uw mond.

Tandpasta die fluoride bevat wordt aanbevolen door Tandarts Zoetermeer, zodra de eerste tand verschijnt en gedurende je hele leven. Spoelen met een mondwater met fluoride kan ook helpen om gaatjes te voorkomen en het glazuur sterk te houden.

4. Vermijd over-borstelen

U kunt uw glazuur verslijten als u te snel en hard poetst. Houd een borstel met een zachte borstel in een hoek van ongeveer 45 graden ten opzichte van je tandvlees. Beweeg de borstel vervolgens in korte, zachte bewegingen heen en weer, ongeveer de afstand van één tand.

Wacht tot een uur na het eten van snoep of citrusvruchten voordat u uw tanden poetst. Zuur voedsel kan het glazuur verzachten en kan het voor u gemakkelijker maken om het te beschadigen.