Voordelen van het bezoeken van een psycholoog

Geestelijke gezondheid; het is een term die met wat bagage komt. Geestelijke gezondheid is vaak ongezien, dus het is vaak ongemerkt, of niet zo serieus genomen als een gezondheidskwestie die fysiek is, zoals een gebroken arm. Wanneer je geestelijke gezondheid een beetje ongemakkelijk begint te voelen, kan het een goed teken zijn om naar een psycholoog te gaan. Ondanks het stigma dat verbonden is aan het zien van een psycholoog, zijn er genoeg voordelen aan het zien van een psycholoog.

Bij Psycholoog Zaanstad vind je de beste psychologen met verschillende therapievormen. Breng een bezoekje aan hun website op psychologiepraktijkzaanstad.nl/.

Ze zijn onbevooroordeeld

Sommige mensen denken dat het niet nodig is om naar een psycholoog te gaan omdat ze vrienden en familie hebben die naar hun problemen luisteren en advies geven. Dit is echt belangrijk om te hebben, maar ze zijn niet de enige mensen die je kunt vertrouwen die advies kunnen bieden. Je vrienden hebben misschien onbeperkt advies, maar ze hebben ook een vooroordeel over de situatie. Psychologen geven een onbevooroordeelde mening, omdat ze de kwestie van buitenaf bekijken. Dit kan confronterend zijn, omdat ze geen advies met een suikerlaagje zullen geven, maar de waarheid, die soms pijn kan doen.

Het kan je hersens herbedraden

Het zien van een psycholoog kan letterlijk je hersenen opnieuw bedraden. CGT (Cognitieve Hersentherapie) is gericht op patiënten met depressie, angst en schizofrenie en leert hen nieuwe manieren van denken, nieuwe manieren om te reageren op situaties, die uiteindelijk hun hersenen opnieuw bedraadt. Hoe cool is dat?

Het kan je lichamelijke gezondheid ook helpen

Geestelijke gezondheid wordt misschien niet zo serieus genomen als lichamelijke gezondheid, maar vaak gaan die twee hand in hand. We hebben het niet alleen over je conditie, maar ook over je slaapgewoonten, hartgezondheid en andere organen. Soms kunnen problemen ontstaan door een gebrek aan slaap, wat eigenlijk veel meer invloed kan hebben dan je je realiseert. Of je het nu moeilijk vindt om in slaap te vallen, of je wordt wakker met spanning (in dat geval moet je waarschijnlijk een nieuw kussen nemen), een bezoek aan een psycholoog kan je helpen om je gevoelens uit te leggen, en hoe je er omheen kunt werken. Psychologen kunnen je helpen je drinkgewoonten te verminderen, je eetgewoonten te veranderen en ziektes zoals slapeloosheid te behandelen.

Biedt een realiteitscheck aan

Als je jezelf vaak laat gaan over zaken die een groot probleem lijken, kan het zien van een psycholoog je problemen gewoon relativeren. Wat lijkt op het einde van de wereld kan gewoon een kleine hik zijn, of zelfs in je voordeel werken. Het zien van een professional kan helpen om je een gezonde dosis realiteit te geven, die de manier waarop je problemen in de toekomst ziet kan veranderen.

Lees ook: Hoe vermijd je de neveneffecten van pre-workout supplementen?